19 Novembre 2021

Effetti benefici dei suoni e delle campane tibetane

Immersi come siamo ogni giorno nei rumori della vita quotidiana, correndo da un impegno all’altro, forse non riusciamo nemmeno più a renderci conto di quanto la musica, i suoni, ci portano a liberare la mente, a rilassarci, anche se solo per un attimo. Prova a pensarci: sei in auto, nel traffico, magari anche in ritardo, la radio accesa, ed ecco che così, inaspettatamente, la tua attenzione viene attirata da una musica, e quella musica ti porta lontano da lì, in una pace profonda. È un istante, ma un istante rigenerativo. Oggi siamo sempre più trascinati a fare fare fare, disconnettendoci dal nostro sentire e dalle nostre emozioni, e finiamo per non essere più in grado di riconoscere chi siamo, cosa sentiamo, cosa desideriamo.
16 Maggio 2021

Medito… Corro… Sorrido sotto la pioggia

Thomas Torelli l’ho conosciuto come regista. Ho visto il documentario “Un altro mondo” che mi ha spinto a riflettere e a ricercare la mia strada interiore. […]
9 Gennaio 2021

Meditazione e COVID

Da quando è iniziata la pandemia la parola PAURA ha assorbito il nostro essere. Le notizie e i vari post sui social media hanno inquinato le […]
1 Gennaio 2021

Viaggio Sonoro

Registrazione serata del 30.12.2020 Alcune indicazioni per un buon utilizzo: bere un bicchiere d’acqua  mantenere una posiziona comoda chiudere gli occhi e lasciarsi trasportare dalle vibrazioni […]
5 Dicembre 2020

Effetti della meditazione con l’utilizzo delle campane tibetane

Esistono vari studi scientifici che provano quanto la meditazione abbia benefici per la nostra salute psicofisica. Per esempio, possiamo trarre benefici in caso di: stress ansia […]
5 Dicembre 2020

LA MEDITAZIONE CAMMINATA E LA PRATICA INFORMALE

Un modo semplice per portare la meditazione nella quotidianità è applicare la consapevolezza (presenza mentale) durante il cammino. Questa pratica viene insegnata nel protocollo Mindfulness del Dott. […]
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