Il loto della conoscenza
e dell'eterna
perfezione è una gemma chiusa
e ravvolta in noi

Sri Aurobindo
CHI SONO

Alcuni anni fa, più o meno nel 2013 ho iniziato il mio percorso di crescita personale.

In realtà forse l’ho iniziato molti anni fa, da judoka, sicuramente senza la consapevolezza che una pratica sportiva potesse riflettere qualcosa di molto profondo. Arrivata a questo punto della mia vita ho capito che è giunto il momento di pubblicare i miei pensieri, le mie intuizioni, la mia esperienza.

campane tibetane
Impara a meditare per vivere la consapevolezza

Inizia un percorso consapevole per capire la realtà che ti circonda, rompere gli schemi, essere liberi e diventare felici.

Vivi o esisti? sei consapevole del qua e ora?

Mentre corri e ti affanni dietro la vita di tutti i giorni fcendo lo slalom tra i mille impegni, riesci ad assaporare il momento? Quanto in realtà il passato e il futuro occupano la tua mente?

Che cosa significa meditare? Perché devo fermarmi?

La meditazione ci insegna a ricollegarci al nostro sè più profondo, ad essere intimamente consapevoli di ogni nostro gesto e pensiero.

Qui e Ora 

 

 
 

Inspiro ed espiro osservo l’area che entra e esce dalle narici. Questo semplice esercizio ci permette di riscoprire o scoprire il nostro essere.

La pratica costante è il segreto per raggiungere un benessere pscifisco

Bastano pochi minuti di pratica al giorno per scoprire i benefici che può apportare nella tua vita la pratica costante e riprendere in mano le redini della tua vita.

Suggerimenti

Testimonianze

  • Per me che ho grandi problemi a meditare, poter "frequentare" delle serate di meditazione è un grande aiuto. Quello che mi piace delle meditazioni di Serena è l'accompagnamento con le campane tibetane, che amo molto, è il rispetto per l'altro (io non sono una persona che ama molto parlare). I gruppi che si sono creati sono perfetti... incredibile come questo accada !!! che sia per rilassarsi, o per lavorare a fondo su di noi, o solo per prendersi un'oretta tutta per se, gli appuntamenti settimanali con la meditazione per me sono imperdibili. Se poi prima c'è la lezione di Yoga il risultato è raddoppiato.
  • Eliana
    Son da circa 5 mesi che frequento le lezioni di meditazione con Serena e le sue campane tibetane e dopo il 1°giorno che volevo mollare perché non mi sentivo adatta a quel percorso,  ho voluto proseguire perché era ed è più forte la voglia di cambiamento. Devo dire che ho le mie difficoltà a seguire le lezioni ma ne sono contenta perché mi trovo con delle compagne di viaggio meravigliose e un'ottima insegnante che mi sostengono e mi aiutano a migliorarmi e a capire, a vedere in maniera più aperta.
    Eliana
  • Patrizia
    La location è rilassante e ci si sente subito accolti. Il gruppo è fantastico: si lavora decisamente a proprio agio, sia che si cerchi solo rilassamento sia che si voglia intraprendere un percorso di ricerca interiore. L'insegnante è molto brava e preparata, ma al tempo stesso è dotata di grande umiltà. Avevo provato altre meditazioni, ascoltato insegnamenti e partecipato a ritiri, ma qui la PRATICA è il fulcro della lezione; qui di fa ESPERIENZA, accompagnati e guidati da chi si pone accanto a te e non un gradino più su. Si inizia per curiosità, perché è rilassante, perché è di moda e fa figo.... e poi scopri che magari è proprio il metodo che ti ci vuole in questo momento per il tuo cammino personale. Proprio ciò che stavi cercando.
    Patrizia
  • Marina
    Ciao mi chiamo Marina, sono una persona molto curiosa e questa caratteristica mi porta a pormi molte domande quali ad esempio: chi sono? da dove provengo?  dove vado? Cosa faccio su questo pianeta? Qual è il mio scopo?...... e per rispondere alle mie domande chiedevo alla vita un’indicazione, un segnale. Ed ecco quel segnale è arrivato: sul mio cammino ho incontrato la MEDITAZIONE. La meditazione che propone Serena è caratterizzata dall’assoluta libertà, dal rispetto dei propri tempi, dei propri spazi. Personalmente mi sento molto tranquilla, molto rilassata,  percepisco che non c’è giudizio, non c’è critica, non sento il peso delle aspettative, non c’è orologio ma vero silenzio. In modo dolce e delicato sento che questo tipo di meditazione mi porta piano piano a fare chiarezza in me e a trovare la strada lungo la quale le risposte attendono le mie domande.
    Marina
  • Sabrina
    Il corso di meditazione condotto da Serena è una vera oasi di riflessione, raccoglimento e scoperta nel ritmo sostenuto della settimana. Un momento prezioso dedicato a noi stessi, in cui attivarci per portare anche nella dimensione di ogni giorno la serenità che qui si respira. Da persona razionale e, tendenzialmente, razionalista quale sono, apprezzo molto l’equilibrio che Serena sa dare agli incontri, il suo approccio pragmatico, in un corso volto alla scoperta degli aspetti spirituali del nostro io. Il tutto in un clima cordiale, rilassante, improntato al sorriso. Davvero una bella esperienza.
    Sabrina
383 766 284