MEDITAZIONE SONORA

Impara a meditare 

per vivere la consapevolezza

Inizia un percorso consapevole per capire la realtà
che ti circonda, rompere gli schemi ed essere liberi.

Come funziona

Prevede due incontri al mese di 120 minuti circa.

A chi è rivolto

È aperto a chiunque voglia intraprendere un percorso di crescita personale e/o spirituale o per chi desidera ricercare il proprio essere nel qui ed ora, il senso del nostro esistere.

Meditazione e Pratica

- 2 incontri al mese
- 120 minuti la sera
- le serate vengono registrate e messe a disposizione

CON POSSIBILITÀ DI FREQUENTARE INDIVIDUALMENTE

Respira, Ascolta, Medita…

 

Trova un ambiente confortevole, mantieni la schiena dritta, chiudi gli occhi e utilizza questa traccia per provare a meditare.

 

Scopri il potere trasformativo delle nostre Meditazioni Sonore Tematiche: avventurati oltre i confini della tua coscienza e abbraccia un viaggio sonoro unico nel suo genere. Clicca qui per svelare i segreti nascosti dietro ogni vibrazione.

La meditazione ci insegna a ritornare a noi,
a ricollegarci al nostro sè più profondo,
ad essere intimamente consapevoli di ogni
nostro gesto e pensiero.

Respira … e assapora la tua vita. Rifletti… vivi o esisti? sei consapevole del qui e ora? Torna padrone di te stesso!

Mentre corri e ti affanni dietro la vita di tutti i giorni facendo lo slalom tra i mille impegni, riesci ad assaporare il momento?

Quanto in realtà il passato e il futuro occupano la tua mente?

Non voglio crearti delle aspettative, a volte tiranne, desidero che ti fermi un istante mentre stai leggendo queste righe.

Bastano pochi minuti al giorno per scoprire i benefici che può apportare nella tua vita la pratica costante della meditazione e riprendere in mano le redini della tua vita.

 

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Ciao, sono Serena! 

appassionata del mondo 

delle campane tibetane 

e della meditazione.

Tutti noi, chi più, chi meno consapevolmente, siamo
alla ricerca di una luce, di un qualcosa che dia un senso
al nostro essere qui, un qualcosache spesso non è un oggetto, una emozione o un pensiero.

Un qualcosa che va oltre a tutto ciò che ci circonda.

Master di I livello in Meditazione e neuoroscienza cognitive presso Università di Udine

Attestato di facilitatore Mindfulness

Insegnante di Shinrin-Yoku, riconosciuta AISCON, Associazione Italo-Svizzera di Counselling.

Certificato ThetaHealing® Basic DNA e Advanced DNA 

Attestato del corso di massaggio sonoro e vibrazione con le Campane Tibetane

Primordial sound program di Deepak Chopra

 

DOVE?

Presso la nostra Sede in Contrada Villa Chiara 

Angolo Via Bandiera Moro – Palmanova (Ud)

e

presso lo Studio FISIOTHRUST  

Via Feletto, 22/A – Udine

Testimonianze

  • Buongiorno tesori, dunque: sono diversamente dal mio solito, nervosetta, intollerante, mi danno fastidio tutti, vorrei essere sola, magari per 15 gg, la pressione è bella alta. Neanche con la mia amica del cuore ho voglia di parlare, perché si lamenta sempre e non fa' niente per cambiare. Quindi direi benissimo, stanno venendo fuori tante cose su cui riflettere, tutti gli specchi che ho difronte, che mi infastidiscono, mi stanno dicendo tanto, perciò o li supero e li lascio dietro di me. Oppure li rompo a forza di mazzate, ma magari non tutti sarebbero disponibili 😅😅😅 Ho molto da fare, e mi impegno perché con l'aiuto dell'intento " avere il coraggio di guarire"con la piramide ed il vostro tramite, possa fare un altro passo in avanti. Siete state meravigliose, limpide e pulite come l'acqua, avete dissetato senza allegare, mi avete lasciata libera di capire e sentire. Perciò ancora grazie di ❤️
  • Esperienza straordinaria ed inaspettata. Il binomio respiro-tamburo è praticamente perfetto. Respirare in un certo modo come viene richiesto in questa seduta non è facile per chi non è abituato a farlo, ma sicuramente seguire il ritmo del tamburo aiuta. Senti l’energia che ti entra dentro, l’energia del respiro e del tamburo. Un’energia vitale ed antica. In grado di portarti davvero altrove. Anche il gruppo aiuta, anzi amplifica il tutto. un’esperienza da rifare, e che consciglio
  • Già conoscevo le magiche serate in compagnia delle vibrazioni e dei suoni delle campane tibetane. Un meraviglioso momento tutto per me, per fare il pieno di pace, tranquillità, energia positiva. Ho voluto provare anche l’esperienza del respiro accompagnato dal tamburo sciamanico, entrambi mai provati prima. Mi sono lasciata andare da subito, grazie al primo momento di rilassamento con le campane tibetane. Poi ho seguito le istruzioni sulla respirazione, trovando anche un po’ di difficoltà a respirare più profondamente, prima con il naso e poi con la bocca. Ma il battito del tamburo, davvero potente e magico, ha aiutato in questo compito. L’insieme delle tecniche mi ha portato in una dimensione “altrove”, e mi sono lasciata cullare dall’insieme armonioso del mio respiro, il battito del mio cuore insieme al battito del tamburo, raggiungendo il vuoto, uno spazio indefinito, risorgendo nella calma, nella serenità, come partorita ad nuova vita. è difficile trovare le parole per spiegare tutte le emozioni e sensazioni provate… direi che bisogna appunto solo provare l’esperienza. Un grazie a Serena e Cinzia.
  • Respirare con la dolce voce di Cinzia che arriva dritta al cuore e i suoni di Serena che arrivano dritti all'anima ...  mi fanno vivere delle esperienze incredibilmente emozionanti😍grazie ragazze siete davvero SPECIALI💝💝a presto🙏
  • Sabrina
    Bellissima esperienza. Un immersione totale in sé stessi. Con le vibrazioni della voce, l onda del respiro,, il battito del tamburo e il suono profondo delle campane riesci a perdere il peso del corpo, il brusio della mente. Resta la leggerezza Dell anima. Grazie a Serena e Cinzia
    Sabrina
  • Sabrina
    Il corso di meditazione condotto da Serena è una vera oasi di riflessione, raccoglimento e scoperta nel ritmo sostenuto della settimana. Un momento prezioso dedicato a noi stessi, in cui attivarci per portare anche nella dimensione di ogni giorno la serenità che qui si respira. Da persona razionale e, tendenzialmente, razionalista quale sono, apprezzo molto l’equilibrio che Serena sa dare agli incontri, il suo approccio pragmatico, in un corso volto alla scoperta degli aspetti spirituali del nostro io. Il tutto in un clima cordiale, rilassante, improntato al sorriso. Davvero una bella esperienza.
    Sabrina
  • Per me che ho grandi problemi a meditare, poter "frequentare" delle serate di meditazione è un grande aiuto. Quello che mi piace delle meditazioni di Serena è l'accompagnamento con le campane tibetane, che amo molto, è il rispetto per l'altro (io non sono una persona che ama molto parlare). I gruppi che si sono creati sono perfetti... incredibile come questo accada !!! che sia per rilassarsi, o per lavorare a fondo su di noi, o solo per prendersi un'oretta tutta per se, gli appuntamenti settimanali con la meditazione per me sono imperdibili. Se poi prima c'è la lezione di Yoga il risultato è raddoppiato.
  • Marina
    Ciao mi chiamo Marina, sono una persona molto curiosa e questa caratteristica mi porta a pormi molte domande quali ad esempio: chi sono? da dove provengo?  dove vado? Cosa faccio su questo pianeta? Qual è il mio scopo?...... e per rispondere alle mie domande chiedevo alla vita un’indicazione, un segnale. Ed ecco quel segnale è arrivato: sul mio cammino ho incontrato la MEDITAZIONE. La meditazione che propone Serena è caratterizzata dall’assoluta libertà, dal rispetto dei propri tempi, dei propri spazi. Personalmente mi sento molto tranquilla, molto rilassata,  percepisco che non c’è giudizio, non c’è critica, non sento il peso delle aspettative, non c’è orologio ma vero silenzio. In modo dolce e delicato sento che questo tipo di meditazione mi porta piano piano a fare chiarezza in me e a trovare la strada lungo la quale le risposte attendono le mie domande.
    Marina
  • Eliana
    Son da circa 5 mesi che frequento le lezioni di meditazione con Serena e le sue campane tibetane e dopo il 1°giorno che volevo mollare perché non mi sentivo adatta a quel percorso,  ho voluto proseguire perché era ed è più forte la voglia di cambiamento. Devo dire che ho le mie difficoltà a seguire le lezioni ma ne sono contenta perché mi trovo con delle compagne di viaggio meravigliose e un'ottima insegnante che mi sostengono e mi aiutano a migliorarmi e a capire, a vedere in maniera più aperta.
    Eliana
  • Patrizia
    La location è rilassante e ci si sente subito accolti. Il gruppo è fantastico: si lavora decisamente a proprio agio, sia che si cerchi solo rilassamento sia che si voglia intraprendere un percorso di ricerca interiore. L'insegnante è molto brava e preparata, ma al tempo stesso è dotata di grande umiltà. Avevo provato altre meditazioni, ascoltato insegnamenti e partecipato a ritiri, ma qui la PRATICA è il fulcro della lezione; qui di fa ESPERIENZA, accompagnati e guidati da chi si pone accanto a te e non un gradino più su. Si inizia per curiosità, perché è rilassante, perché è di moda e fa figo.... e poi scopri che magari è proprio il metodo che ti ci vuole in questo momento per il tuo cammino personale. Proprio ciò che stavi cercando.
    Patrizia