Corso di Campane Tibetane e Vibrazioni Sonore
Impara a utilizzare il suono come strumento di benessere, meditazione e crescita personale.
Un percorso aperto a chi desidera conoscere le campane tibetane, sperimentarne il suono e apprendere le basi per usarle con consapevolezza.
20/21 Febbraio 2027
2 giorni
Palmanova (UD)
240 euro
Un’esperienza prima ancora che una tecnica
Ci sono suoni che ascoltiamo con le orecchie. E poi ci sono suoni che sembrano attraversare il corpo, rallentare il respiro e riportarci, anche solo per un istante, nel momento presente.
Le campane tibetane appartengono a questa seconda categoria. Il loro suono non è soltanto una nota musicale: è una vibrazione che può accompagnare la mente verso uno stato di calma, favorire l’ascolto del corpo e creare uno spazio di rilassamento.
Questo corso nasce da anni di studio, pratica ed esperienza nel mondo della meditazione, della mindfulness e del suono.
Per chi è questo corso?
Non sono richieste competenze musicali. L’unico requisito è la curiosità di mettersi in ascolto.
- chi desidera avvicinarsi al mondo delle campane tibetane
- chi pratica meditazione o yoga
- operatori del benessere e massaggiatori
- insegnanti, counselor e professionisti della relazione d’aiuto
- praticanti Reiki e musicoterapeuti
- semplici appassionati
Non è un corso riservato agli operatori.
Puoi partecipare anche se desideri utilizzare il suono soltanto nella tua pratica personale.
Cosa vivrai durante il corso
Il nostro approccio è principalmente esperienziale. Ogni concetto teorico viene accompagnato dalla pratica, perché il suono non può essere compreso soltanto con la mente.
Durante la giornata alterneremo momenti di spiegazione, ascolto, sperimentazione e meditazione.
Comprendere
- che cos’è il suono e come nasce una vibrazione
- come il cervello percepisce le frequenze
- cosa sono gli Hertz e le basi delle onde cerebrali
- il fenomeno dell’entrainment, spiegato in modo comprensibile
Sperimentare
- come utilizzare correttamente una campana tibetana
- le diverse tecniche di utilizzo
- come creare una pratica sonora
- come accompagnare una meditazione attraverso il suono
Gli strumenti che utilizzeremo
Ogni strumento possiede caratteristiche timbriche differenti e può essere utilizzato in modo diverso a seconda del contesto.
Campane tibetane
Tecniche di percussione, sfregamento e ascolto della risonanza.
Campane di cristallo
Caratteristiche timbriche e differenze rispetto alle campane metalliche.
Diapason
Introduzione all’ascolto e all’utilizzo dei diapason.
Tamburo sciamanico
Ritmo, pulsazione e relazione tra suono e corpo.
Theta Drum
Un paesaggio sonoro continuo da conoscere attraverso l’esperienza.
Koshi e altri strumenti
Strumenti sonori usati nelle pratiche meditative.
Prima di suonare, impariamo ad ascoltare
Negli anni abbiamo scelto di non creare un corso esclusivamente tecnico. Per noi imparare a suonare una campana tibetana significa prima di tutto imparare ad ascoltare.
Presenza
Essere nel momento e riconoscere ciò che accade mentre il suono si sviluppa.
Ascolto
Ascoltare lo strumento, il corpo e le reazioni che emergono durante la pratica.
Intenzione
Comprendere come la qualità del gesto influenzi il modo in cui nasce il suono.
Cosa osserva la ricerca
Negli ultimi anni la comunità scientifica ha iniziato ad approfondire gli effetti della meditazione sonora, della musica e delle vibrazioni sul sistema nervoso.
Alcuni studi preliminari hanno osservato che le pratiche con campane tibetane possono essere associate a una riduzione della tensione percepita e dell’ansia, oltre che a un miglioramento dello stato d’animo.
Anche i toni binaurali e la musica utilizzata durante le pratiche di rilassamento sono oggetto di ricerca nell’ambito delle neuroscienze e della medicina integrativa. La ricerca è ancora in evoluzione: durante il corso distingueremo ciò che è stato osservato dalle interpretazioni che non hanno ancora basi solide.
Le pratiche sonore sono complementari e non sostituiscono cure mediche o psicologiche
Durante il corso parleremo anche di…
L’obiettivo non è fornire certezze assolute, ma offrire strumenti di comprensione e occasioni di esperienza diretta.
- Hertz e frequenze
- armonici e risonanza
- toni binaurali
- onde cerebrali
- utilizzo simbolico delle frequenze
- relazione tra suono, corpo e respirazione
Cosa porterai a casa
- una maggiore comprensione del mondo del suono e delle vibrazioni
- le basi per utilizzare correttamente una campana tibetana
- esercizi pratici da riproporre autonomamente
- una nuova esperienza di ascolto
- materiale didattico di approfondimento
- attestato di partecipazione
Perché scegliere Respiro Energia
Da anni accompagniamo persone attraverso percorsi di meditazione, mindfulness, trattamenti sonori e pratiche di consapevolezza.
Il nostro modo di insegnare nasce dall’incontro tra esperienza pratica e formazione continua. Non insegniamo soltanto a suonare uno strumento: mostriamo come utilizzare il suono per rallentare, ascoltarsi e ritrovare equilibrio.
Domande frequenti
Devo possedere una campana tibetana?
No. Potrai utilizzare gli strumenti messi a disposizione durante il corso. Se possiedi già una campana, potrai portarla.
È necessario avere esperienza?
No. Il corso è pensato anche per chi parte da zero e non richiede competenze musicali.
Riceverò una dispensa?
Sì. Riceverai materiale didattico per continuare ad approfondire gli argomenti affrontati durante il corso.
Potrò usare le campane nei miei trattamenti?
Il corso fornisce basi teoriche ed esperienziali. La sensibilità e la competenza si sviluppano poi con una pratica regolare e responsabile.
Alcuni riferimenti scientifici
Nella dispensa saranno presentati alcuni studi pubblicati su riviste scientifiche internazionali riguardanti meditazione sonora, campane tibetane, toni binaurali e musica.
- Goldsby T.L. et al. Effects of Singing Bowl Sound Meditation on Mood, Tension, and Well-being.
- Garcia-Argibay M. et al. Efficacy of Binaural Auditory Beats in Cognition, Anxiety and Pain Perception: A Meta-analysis.
- Calamassi D. et al. Music Tuned to 432 Hz versus 440 Hz for Improving Sleep: A Double-Blind Pilot Study.
Le campane tibetane sono strumenti da conoscere con tempo, attenzione e pratica. Se vuoi capire come usarle e sperimentare ciò che accade durante l’ascolto, puoi scriverci per ricevere tutte le informazioni sul prossimo corso.
Conoscere il suono attraverso l’esperienza
Le campane tibetane sono strumenti da conoscere con tempo, attenzione e pratica. Se vuoi capire come usarle e sperimentare ciò che accade durante l’ascolto, puoi scriverci per ricevere tutte le informazioni sul prossimo corso.
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