Bagno Sonoro con Campane Tibetane e di Cristallo
Un’esperienza immersiva di ascolto, respiro e vibrazioni sonore per rallentare e ritrovare una sensazione di calma.
Campane tibetane, campane di cristallo e altri strumenti vengono suonati dal vivo in un ambiente accogliente, a Palmanova.
2 incontri al mese
Circa 90 minuti
Palmanova (UD)
Non richiesta
Cos’è un Bagno Sonoro
Il bagno sonoro è un’esperienza di ascolto in cui il suono accompagna la persona verso uno stato di rilassamento e presenza.
Ti sdrai comodamente, chiudi gli occhi e lasci che le campane tibetane, le campane di cristallo e gli altri strumenti creino un paesaggio sonoro intorno a te.
Non devi eseguire esercizi né conoscere la meditazione. Il respiro e la guida iniziale aiutano il corpo a trovare una posizione comoda e la mente a rallentare.
Come si svolge il Bagno Sonoro
Accoglienza
Un breve momento di centratura attraverso il respiro prepara il corpo e l’attenzione all’ascolto.
Esperienza sonora
Ti sdrai su un tappetino, con abiti comodi e occhi chiusi. Gli strumenti vengono suonati dal vivo.
Rilassamento
La continuità del suono accompagna il corpo verso una condizione di distensione e ascolto.
Integrazione
La sessione termina con alcuni minuti di silenzio e, per chi lo desidera, un momento di condivisione.
Cosa potresti percepire
Non esiste una risposta uguale per tutti. Queste sono alcune sensazioni raccontate da chi partecipa.
Calma e distensione
Molte persone descrivono un rallentamento del ritmo dei pensieri e una sensazione di quiete.
Ascolto del corpo
Il tempo dedicato alla pratica può rendere più riconoscibili tensioni, respiro e sensazioni fisiche.
Riposo
Dopo l’incontro alcune persone riferiscono una maggiore facilità nel concedersi una pausa.
Chiarezza mentale
Quando l’attenzione non è occupata da stimoli continui, può emergere una sensazione di maggiore lucidità.
Leggerezza
L’esperienza può essere percepita come un alleggerimento delle tensioni accumulate.
Presenza
Il suono offre un riferimento semplice per tornare al momento e all’esperienza che si sta vivendo.
Il Bagno Sonoro è una pratica orientata al benessere generale e non sostituisce percorsi medici o psicologici.
Gli strumenti e lo spazio
Entrare nella pratica con curiosità cambia il modo in cui ascoltiamo.
Non è necessario cercare una sensazione precisa. Puoi semplicemente seguire il suono, accorgerti del respiro e osservare ciò che succede, senza giudicarlo.
Aperto anche a chi non medita
Il Bagno Sonoro è rivolto a chi sente il bisogno di rallentare, concedersi una pausa e sperimentare un ascolto diverso.
Non è necessaria alcuna esperienza precedente.
Quando è meglio contattarci
In caso di gravidanza, pacemaker, epilessia o particolari condizioni mediche, scrivici prima di partecipare. Potremo valutare insieme la modalità più adatta e invitarti a confrontarti con il professionista sanitario che ti segue.
Domande frequenti
Quanto dura?
Generalmente tra 60 e 90 minuti, compresi accoglienza, esperienza sonora e integrazione finale.
Devo portare qualcosa?
Indossa abiti comodi. Puoi portare tappetino, coperta e borraccia; in sede troverai comunque il necessario.
È adatto se non ho mai meditato?
Sì. Non devi conoscere tecniche particolari: sarai accompagnata passo dopo passo.
Cosa posso percepire?
Rilassamento, leggerezza, immagini interiori oppure una semplice quiete. Ogni esperienza è diversa e non c’è un risultato da raggiungere.
Guarda come lavoriamo
Nel video puoi vedere gli strumenti e conoscere il modo in cui Serena accompagna le esperienze sonore.
Perché affidarti a noi
Siamo le fondatrici di Respiro Energia. Il nostro lavoro unisce suono, respiro, esperienza pratica e attenzione alla persona.
Esperienza
Oltre dieci anni di pratica e formazione continua nel suono e nella meditazione.
Ascolto
Prima di ogni esperienza raccogliamo esigenze e informazioni utili ad accogliere il gruppo.
Concretezza
Spieghiamo ciò che accade senza promesse miracolose e senza chiederti di credere in qualcosa.
Richiedi le prossime date
Scrivici per conoscere il prossimo incontro di Bagno Sonoro e verificare la disponibilità.
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+39 327 5367134
Dove
Contrada Villa Chiara, 18
angolo Via Bandiera Moro
Palmanova (UD)