Il tuo punto di partenza
Ecco il percorso consigliato in base alle tue risposte. Puoi prenotare l'incontro conoscitivo di 30' o scriverci su WhatsApp.
Calma & Radicamento (Stress/Ansia)
La priorità è calmare il sistema nervoso, sciogliere il carico mentale e ritrovare il sonno ristoratore.
- In studio: Massaggio Sonoro con Campane Tibetane · Reiki + Campane · Bagno Sonoro di gruppo (se gradisci il contesto condiviso).
- A casa: Traccia 136.10 Hz (Terra) la sera · 10' di respiro diaframmatico/quadrato.
Vitalità & Radicamento (Energia Bassa)
Obiettivo: ricaricare le batterie e riequilibrare il flusso energetico.
- In studio: Reiki · Massaggio Ayurvedico Sonoro · Traccia personalizzata di radicamento.
- A casa: Routine mattutina 5' respiro attivo + 5' ascolto traccia.
Allineamento dei Chakra
Allineiamo i centri energetici con suono, respiro e pratiche mirate.
- In studio: Test dei Chakra + Traccia personalizzata · Massaggio Sonoro dei Chakra · Reiki mirato.
- A casa: 7' di ascolto del centro prevalente + journaling ispirato.
Libera il Corpo (Tensioni/Dolori)
Sciogliamo le rigidità, ripristinando fluidità e comfort posturale.
- In studio: Linfatico Vibrazionale Tibetano · Massaggio Muscolare/Bamboo · Reiki fisico.
- A casa: Stretching dolce serale + impacco caldo dove indicato.
Consapevolezza & Crescita Interiore
Approfondiamo la pratica meditativa e la connessione interiore con percorsi evolutivi.
- In studio/gruppo: Percorso Consapevolezza Vibrazionale · Mindfulness Sonora (4 serate) · Meditazioni guidate con Serena.
- A casa: Traccia canalizzata + pratica di intent-setting.