Ora mettiamo tutto insieme: respiro, corpo, pensieri, emozioni per un’ultima pratica riassuntiva di tutto ciò che abbiamo sperimentato in queste settimane.

E’ un piccolo bignami del corso, per riprendere e rinfrescare tutte le pratiche, ma anche un modo per far comprendere come possiamo poi elaborare e utilizzare gli esercizi seguendo il nostro sentire. Una volta che avrai imparato e sperimentato le varie tecniche apprese in questo breve corso, ricordati dei meravigliosi strumenti che hai a disposizione sempre, nei momenti di difficoltà, prima di affrontare un colloquio di lavoro o un esame, o semplicemente per mettere chiarezza nei tuoi pensieri ed emozioni.

La meditazione è questo e molto altro. Sta a te scoprirlo con la pratica quotidiana.

Spero di esserti stata utile e che il tempo che hai dedicato a questo corso ti abbia ricompensato.

Nell’App RespiroEnergia potrai trovare una grande varietà di tracce sonore, meditazioni, live e corsi per approfondire la pratica della meditazione. 

Mi auguro di ritrovarti presto. E’ stato un piacere ed un onore per me accompagnarti in questo piccolo percorso.