L’arte della percezione Yoga · Respiro · Vibrazioni
L’arte della percezione
Yoga · Respiro · Vibrazioni
Quando il corpo rallenta, la percezione si apre.
L’Arte della Percezione è un incontro di due ore nato dall’unione tra Yoga, respiro e meditazione sonora, pensato per accompagnarti gradualmente dall’ascolto del corpo a quello delle vibrazioni.
Un’esperienza in cui non è necessario raggiungere una posizione perfetta o “saper meditare”: ciò che conta è imparare ad ascoltare ciò che accade dentro di noi.
Attraverso movimenti attenti e consapevoli, il respiro e momenti di presenza, prepareremo il corpo a rallentare e a diventare più ricettivo.
La pratica di Yoga lascerà poi gradualmente spazio al suono e alle vibrazioni delle campane, per concludere l’esperienza in uno stato di maggiore quiete e ascolto.
Dallo Yoga al Suono
La prima parte dell’incontro sarà dedicata al corpo.
Attraverso una pratica di Yoga accessibile e adatta a tutti, guidata da Ilaria Ghezze, porteremo attenzione al movimento, al respiro e alle sensazioni corporee.
Non cercheremo la performance, ma la percezione.
Il movimento diventa così uno strumento per lasciare andare gradualmente le tensioni, riportare l’attenzione al momento presente e creare le condizioni per un ascolto più profondo.
Nella seconda parte, Serena Moras, insieme a Federica, accompagnerà il gruppo attraverso una meditazione sonora con campane e vibrazioni.
Le campane e gli altri strumenti sonori accompagneranno gradualmente il passaggio dal movimento alla quiete, creando uno spazio dedicato all’ascolto e alla percezione.
Il corpo, dopo essere stato preparato attraverso il movimento e il respiro, potrà semplicemente fermarsi, ricevere e ascoltare.
Un unico percorso in tre passaggi
MOVIMENTO
Portiamo consapevolezza al corpo attraverso lo Yoga.
RESPIRO
Rallentiamo e riportiamo l’attenzione al momento presente.
VIBRAZIONE
Lasciamo spazio al suono delle campane e all’ascolto.
Non sono tre esperienze separate, ma tre momenti dello stesso viaggio:
dal fare al sentire, dal movimento alla quiete.
A chi è rivolto?
L’incontro è aperto anche a chi non ha mai praticato Yoga o meditazione sonora.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente e la pratica verrà proposta in modo accessibile, rispettando le possibilità e i tempi di ciascuno.
È un incontro pensato per chi desidera concedersi due ore lontano dalla frenesia quotidiana e sperimentare un modo diverso di entrare in relazione con il proprio corpo, il respiro e il suono.
Chi conduce
Ilaria Ghezze
Insegnante di Yoga e counselor
Conduce la pratica Yoga e il lavoro sul corpo e sul respiro.
Serena Moras
Insegnante di Meditazione
Conduce la meditazione sonora e il lavoro con le vibrazioni.
Federica
Accompagna Serena nella pratica sonora e nell’utilizzo delle campane.
Informazioni
📅 Sabato 24 ottobre 2026
🕙 Dalle 10:00 alle 12:00
⏳ Durata: 2 ore
Pratica adatta a tutti
Yoga · Respiro · Vibrazioni
Due ore per rallentare il movimento, ascoltare il respiro e lasciare che il corpo incontri il suono.