Bagno Sonoro

Ci sono due suoni che non si assomigliano per niente — e che insieme fanno qualcosa di difficile da spiegare a parole.
Le campane di cristallo hanno un suono puro, quasi sospeso. Entrano dalla testa, attraversano il petto, si posano in profondità.

Le campane tibetane hanno un suono caldo, rotondo, radicato. Parlano al corpo prima che alla mente.
Quando i due suoni si incontrano, succede qualcosa di preciso: il sistema nervoso smette di tenere tutto sotto controllo. Non lo decidi tu — lo decide lui, quando finalmente riceve il segnale che può fermarsi.

Novanta minuti in un piccolo gruppo. Stai sdraiata, non fai niente. Il suono fa il lavoro.

Le ricerche mostrano che questo tipo di esposizione sonora abbassa i livelli di cortisolo — l’ormone dello stress — e rallenta le frequenze cerebrali fino agli stati tipici del sonno profondo. Non è una metafora. È quello che succede nel corpo.
Esci diversa da come sei entrata. Più lenta, più leggera, più tua.

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